愛着障害「言いたいことが言えない」

友達関係、仕事場、夫婦関係、多くの場で自分の言いたいことが言えない。

自分の言いたいことを言ったらバカにされる。あるいは、嫌われる。

だから言わない方が良い。というような怖れがあると思われる。

原因と考えられる事は、家庭環境の中で自分の言ったことを否定され続けたり、バカにされたり、まったく聞いてもらえなかったと思われる。また、親が忙しそうにしてるのを常に見て、話たら悪いと思い込んだ場合もある。

聞いてもらえないから言っても無駄。言ったら怒られた。

小さな子供にとってなんでも聞いてもらえる相手がいないと、自由に話すということが難しくなる。

言ってはいけない。という思い込み、傷ついたインナーチャイルドが決めてしまった可能性がある。

解決としては、幼い頃どういう状況で言わない、自己主張しない方が良かったのかを確認し、当時はその思い込みは仕方がなかったけど、今大人になったあなたは自分の思い、感情を人に素直に話しても大丈夫ということに気付いてもらい、必要なワークで自分に許可をだし、実際の生活の中で行動につなげていく。

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